Soğuk Terleme

Soğuk terleme kökeninde kökeninde ani ve ciddi stres vardır. Stresin kaynağı fiziksel , psikolojik yada her ikisinin birleşimi olabilir.

Ortalama bir insanda milyonlarca ter bezi vardır. Ter bezleri 2 tiptir :

  • Ekrin ter bezleri vücudun her yerinde bulunur ve görevi vücudu soğutmaktır.
  • Apokrin ter bezleri kasık ve koltuk altı gibi bölgelerde bulunur.

Ekrin ter bezlerinde üretilen ter büyük oranda sudur ve vücudu serinletir. Epokrin ter bezleri de ısı nedeniyle aktif olabilirler. Buna rağmen asıl olarak stres ve hormonal değişiklikler nedeniyle aktif hale gelir ve soğuk terlemeye neden olurlar.

Soğuk terleme gece terlemesiyle karıştırılır. Ancak soğuk terleme genelde tüm vücutta olmaz ve uyku ile sınırlı değildir.

Soğuk terleme neden olur

Soğuk terlemenin bir çok nedeni olabilir. Genellikle strese karşı tepki olarak gelişir. Soğuk terleme nedenleri arasında oksijen ve kanın vücutta dolaşımını engelleyen durumlarda vardır.

Şok

Aşırı çevre koşulları ve ciddi yaralanmalarda vücut şoka girebilir. Vücut şoka girdiğinde organlara yeterince oksijen ve kan akışı sağlanamaz. Bu durum soğuk terlemeye neden olur. şok durumda uzun süre kalmak organların zarar görmesine neden olabilir.

Diğer belirtiler :

  • Anormal soluk cilt
  • Hızlı nefes alma
  • Hasta hissetmek veya kusmak
  • Zayıf ya da bitkin hissetmek
  • Baş dönmesi
  • Anormal kaygı veya stres hissi

Menopoz

Menopoz, vücutta östrojen ve progesteron hormon seviyelerinin büyük oranda değişikliğe uğraması ve adet döngüsünün son bulması ile oluşur.

Hormon seviyelerindeki ciddi değişiklikler terlemeye neden olur. Sıcak basması ve soğuk terleme  menopozun en önemli belirtileridir.

Hiperhidroz

Hiperhidroz aşırı terleme hastalığıdır. Hiperhidroz da sıcak veya efor sarf edildiğinde terleme olur. bunun yanı sıra herhangi bir neden olmadan soğuk terleme oluşur. Stres durumunda daha da fazla olmaktadır.

Hiperhidroz yanında başka bir belirti yoksa herhangi bir problem oluşturmaz.

Anksiyete bozukluğu

Soğuk terleme panik atak, sosyal anksiyete yada genel anksiyete belirtisi olabilir.

Stres ve anksiyete hayatınızı etkileyecek boyuttaysa soğuk terlemeye neden olur.

Anksiyetenin neden olduğu açıklanamayan ağrı, kusma ve gergin kaslar beyin ve diğer organlara yeterli oksijen gitmesini engeller.

Anksiyete uzun dönemde hayatınızı olumsuz etkileyebilir ve sağlık problemlerine yol açabilir. Eğer anksiyete bozukluğunuz olduğunu düşünüyorsanız doktordan randevu almayı ihmal etmeyin.

Migren

Migren de soğuk terleme nedenleri arasındadır. Migren şiddetli ağrıya neden olan bir çeşit baş ağrısıdır. Şiddetli migren ağrısı sırasında vücut tepki olarak terler.

Enfeksiyon yada sepsis

Soğuk terleme, vücudun tüberküloz ve HIV de dahil olmak üzere birçok enfeksiyona verdiği tepki olabilir.

Sepsis kana bakteri ve toksin karışması sonucu oluşan ve bağışıklık sisteminin zarar görmesine neden olan bir sorundur. Bu durum kanın pıhtılaşmasına ve organlara yeterince oksijen gitmesini zorlaştırır , bu da  soğuk terlemeye neden olur. sepsis hayati tehlikeye neden olur ve acilen doktora başvurmak gerekir.

Diğer belirtileri :

  • Yüksek ateş
  • Soğukluk ve titreme
  • Karışıklık veya oryantasyon bozukluğu
  • Hızlı nefes alma
  • Anormal derecede yüksek nabız
  • Nefes almada zorluk
  • Bilinç kaybı

Hipotansiyon

Hipotansiyon, kan basıncı normalden çok daha düşük seviyelere düştüğünde gerçekleşir. Düşük tansiyon, uyurken veya çok az aktivite yaparken normaldir, ancak beyin veya diğer organlar yeterince oksijen almamaya başladığında hipotansiyon ciddi olabilir. Bu durum soğuk terlemeye neden olur.

Hipoglisemi

Hipoglisemi ile kan şekeriniz normal seviyenin altına düşer. Vücut, şeker eksikliğine oksijen eksikliği ile benzer tepki verir.

Kalp krizi

Soğuk terleme kalp krizinin ilk belirtilerinden biri olabilir. Eğer soğuk terleme aşağıdaki belirtilerle birlikte oluyorsa vakit kaybetmeden doktora başvurun.

  • Göğüste çekme, sıkma veya şişkinlik hissi veren rahatsızlık veya ağrı
  • Nefes almada zorluk
  • Boyun, çene, mide veya sırtdaki rahatsızlık veya ağrı
  • Baş dönmesi veya sersemlik
  • Bayılma hissi

Soğuk terlemeye ne iyi gelir

Soğuk terleme tek başına bir hastalık değildir ve tedavisi sorunun ne olduğuna göre değişir. Ancak gün içerisinde yeteri kadar su içmek , düzenli olarak egzersiz yapmak, sigara alkol gibi kötü alışkanlıklardan kurtulmak bazı durumlarda soğuk  terlemeyi azaltabilir.

Bol miktarda su içmek gün içerisinde susuz kalmanızı engelleyecektir.

Oksijen yetersizliği olduğu bazı durumlarda derin nefes almak rahatlamanızı sağlayacaktır. Meditasyon ve rahatlama teknikleri stres ve anksiyete kaynaklı terlemeyi engelleyecektir.

Soğuk terleme nedenleri
Soğuk terleme

Kaynaklar

Related Posts

Add Comment